Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» (2016) RTF,FB2
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 260, ил.
Язык: Русский
Формат: RTF,FB2
Размер: 10,8 Мб
Описание Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером по данной теме! Вы сможете узнать: почему у вас болит спина; как избавиться от поясничного прострела; как восстановить нервные клетки; правила движения позвоночника; как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!