Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Оглавление Вместо предисловия
Дыхание – это жизнь
На последнем вдохе. Мой личный опыт
На пути к правильному дыханию
Выбор за дыхательными упражнениями, которые открыла Стрельникова
Как устроена эта книга
Вы научитесь правильно дышать и петь
Что нужно знать о дыхании
Строение дыхательной системы
Механизм газообмена
Какое бывает дыхание
Каким должно быть правильное дыхание?
Дыхательная гимнастика Стрельниковой – путь к здоровью, красоте и долголетию
В начале дыхательного пути
В чем эффективность методики Стрельниковой?
Дыхательный парадокс Стрельниковой
Дыхание Стрельниковой – основа звучного голоса
Гимнастика Стрельниковой. Задайте свой вопрос
Показания
Противопоказания
Практические рекомендации по выполнению основного комплекса дыхательной гимнастики
Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой
Дыхательная гимнастика Стрельниковой в борьбе с болезнями
Забудьте о простуде!
Лечим гайморит дыханием!
Теперь ангина не страшна!
Дыхание Стрельниковой – лучшая защита от бронхита и пневмонии
Укрепить иммунитет? Это возможно!
Бронхиальная астма излечима!
Скажите нет сахарному диабету!
От правильного дыхания к здоровому сердцу!
Предотвращаем и лечим заболевания желудочно-кишечного тракта!
Избавляемся от остеохондроза
Чудо-лекарство при артрите!
Предотвращаем радикулит!
Справляемся с варикозным расширением вен без лекарств!
Жизнь без головной боли!
Забудьте про бессонницу!
Дыхание Стрельниковой – самый безопасный целитель депрессии
Распрощаться с эпилепсией возможно?!
Дыхательная гимнастика Стрельниковой против импотенции!
Помогает ли дыхательная гимнастика при климаксе?
Забудьте о болях во время менструаций!
Предупреждаем и лечим цистит!
Дыхание Стрельниковой в помощь при энурезе
Снять усталость и покраснение глаз очень просто!
Худеем без диет и голоданий!
Как легко бросить курить?
Секрет молодости и привлекательности!
Распрощайтесь с заиканием!
Методика Стрельниковой – часть вашей жизни. Дыхательные упражнения для развития речи и голоса
Практические рекомендации по выполнению вокальных упражнений
Как развить голос и научиться петь?
Как развить диапазон голоса?
Как справиться с потерей голоса?
Как поставить четкую дикцию?
Автор Татьяна Вишнева
Год: 2014
Жанр: Здоровье
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Размер: 10.1 Мб
Скачать Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!
