Павел Иванович Барабаш – практикующий психолог, руководитель Хабаровского центра НЛП, коуч и бизнес-тренер.НЛП-тренинг поможет любому курильщику самостоятельно избавиться от табачной зависимости. Что для этого надо? Скачать и прочитать книгу и выполнить упражнения. Все! Закрывая последнюю страницу, вы осознаете, что курение осталось в прошлом!Эта методика не работает только в двух случаях: если человек не умеет читать или не хочет выполнять упражнения.За 10 лет апробации НЛП-тренинга бросили курить более 5000 человек!
Оглавление Благодарности
Посвящение
Отзывы
Гарантии
Предисловие
Грустная шутка
Назначение книги
Сложно ли бросить курить?
О предлагаемом методе
Оговорки
Структура книги
Как читать эту книгу
Часть I Истоки привычки
Табачная эпидемия
Приобщение к курению
Курить или не курить?
Желание измениться
Как поменять привычку
Тесты на табачную зависимость
Дневник курильщика
Часть II Анализ привычки
Используем ресурсы психики
Первый опыт курения
Определите свою цель
Убеждения и ценности
Укрепление иммунной системы
Учет выгод от курения
Как снимать стресс без сигарет
Часть III Изменение привычки
Рождение новой привычки
Создание отвращения
Закрепляющая медитация
Гражданская казнь привычки
Часть IV Правила питания
Сохраните стройную фигуру
Стратегии рационального питания
Часть V С юмором о курении
Крепкие фразы
Бездымные анекдоты
Благодарность автору
Прощание
Литература
Издательство: Питер
Год: 2010
Жанр: Здоровье
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Язык: Русский
Размер: 10 Мб
Скачать Павел Барабаш. Брось курить! НЛП-тренинг
